Construa um corpo que faça você querer tirar a camisa.
E uma confiança que ninguém consegue esconder.
Sem planilha, sem coach genérico. A Strongy monta seu treino personalizado por IA direto no app — e ajusta toda semana com seu progresso.
Treinos validados por educador físico credenciado (CREF)O problema não é você. É o jeito que você está treinando.
Você já:
- seguiu treino da internet
- usou app que não se adapta
- começou e parou
Isso não é falta de disciplina.
É falta de um treino feito pra você.
A Strongy muda o jogo.
Nada de treino genérico. Você recebe um treino:
→ direto no app
Sem planilha. Sem complicação.
Simples assim:
Cria sua conta
Clica no botão e escolhe e-mail e senha. Sem cartão.
Responde rápido
Algumas perguntas pra Strongy entender seu objetivo e rotina.
Recebe o treino em minutos
Treino completo, adaptado pra você. Pronto. Já começa.
Tudo que um personal faria. Num único app.
Foto, áudio ou texto — a IA entende e o treino aparece pronto no app, ajustado a você.
Ela reconhece seus equipamentos e monta o treino com o que você tem.
Descreve a dor por áudio ou texto e a IA troca os exercícios pra treinar seguro.
Série a série, com carga, repetições e cronômetro de descanso.
Cada um com vídeo demonstrativo, dica de execução e variações.
Mapa muscular, recordes de carga e medidas — a evolução registrada.
30 níveis, conquistas e o ranking do seu prédio ou do seu grupo.
A IA aprende com você desde o primeiro treino.
Acesso liberado pra todos os alunos vinculados, com cobrança única pra gestão.
A Strongy é tão boa quanto quem a treinou.
A base da Strongy é alimentada por um educador físico credenciado (CREF). Cada treino que sai daqui é assinado por um profissional de verdade.
Profissional de Educação Física com mais de 16 anos de experiência em prescrição, periodização e acompanhamento de treinos personalizados. Especialista em transformar objetivos em resultados reais com segurança, inteligência e eficiência.
Mais de 16 anos atuando diretamente com treinamento físico e evolução corporal
Especialista em treinos para hipertrofia, emagrecimento, definição, condicionamento e performance
Prescrições personalizadas com base em avaliação individual, rotina e objetivo de cada aluno
Treinos estruturados com estratégia, progressão e acompanhamento inteligente
Centenas de alunos acompanhados ao longo da carreira com resultados consistentes e duradouros
Na Strongy, cada treino tem ciência, método e propósito.
Nada de treino genérico. Nada de achismo. Todos os protocolos da Strongy são desenvolvidos e validados por um profissional de verdade.
Gente real, treinando de verdade. Sem mimimi.
"Cara, vou te dizer: ferramenta maravilhosa. Conheço os equipamentos e tal, mas só em não estar dependente de professor na academia já é muito massa. Treino top que deu pra suar! Agora é esperar pra amanhã 😉 Vocês são sensacionais!"
"Eu literalmente só tenho um par de halteres e uma faixa elástica. Achei que ia receber um treino furado, mas a Strongy montou uma rotina sensacional e eu já perdi 6kg. Pago menos do que o transporte da academia."
"Tinha parado de treinar há quase 2 anos. Mandei áudio explicando que tava destreinado e com dor no ombro, e ela montou um treino progressivo que respeitou meu limite. Hoje tô puxando pesado de novo."
"Nunca tinha pisado numa academia. A Strongy me explicou cada exercício, mandou vídeo e ajustou o treino quando falei que tava com pouco tempo. Tô treinando há 8 semanas seguidas — recorde da minha vida."
"Já tinha personal antes, gastava R$400/mês. A Strongy entrega o mesmo nível de personalização — bi-set, drop-set, periodização — por R$24,99. Ganhei 3kg de massa em 5 meses. Ridículo de bom."
"Sou mãe e trabalho fora. Tenho 25-30 min no máximo. Falei isso pra ela, e ela monta treinos densos que cabem na minha agenda. Não tem desculpa que ela não resolva."
"Mando foto da academia toda manhã (sempre tá lotada) e ela troca os exercícios pelos aparelhos livres. Nunca mais perdi tempo esperando rack. Vale cada centavo."
"Cara, vou te dizer: ferramenta maravilhosa. Conheço os equipamentos e tal, mas só em não estar dependente de professor na academia já é muito massa. Treino top que deu pra suar! Agora é esperar pra amanhã 😉 Vocês são sensacionais!"
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Teste grátis. Sem cartão.
Menos de R$0,85 por dia.
Treino que se adapta a você.
Personal por IA no app, 24h. Sem academia obrigatória, sem horário marcado, sem desculpa.
Cobrado todo mês. Sem fidelidade.
- Treinos 100% personalizados
- IA que aprende com seu progresso
- Foto, áudio e texto direto no app
- Ajuste automático de intensidade
- Adaptado aos seus equipamentos
- Atendimento 24h pelo app
- Treinos assinados por profissionais (CREF)
- Cancele quando quiser, sem fidelidade
R$299 cobrados 1×. Você economiza R$540 por ano.
- Treinos 100% personalizados
- IA que aprende com seu progresso
- Foto, áudio e texto direto no app
- Ajuste automático de intensidade
- Adaptado aos seus equipamentos
- Atendimento 24h pelo app
- Treinos assinados por profissionais (CREF)
- Cancele quando quiser, sem fidelidade
Pagamento seguro · Cancele quando quiser
R$140,97 cobrado a cada 3 meses. Sem fidelidade.
- Treinos 100% personalizados
- IA que aprende com seu progresso
- Foto, áudio e texto direto no app
- Ajuste automático de intensidade
- Adaptado aos seus equipamentos
- Atendimento 24h pelo app
- Treinos assinados por profissionais (CREF)
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